Méditation et énergie : non-sens ou logique ?

Quiconque participe à des cours de méditation ou de yoga en a sans doute déjà entendu parler ; travailler avec des énergies et manifester des choses. La personne moyenne roule des yeux et pense "quelle absurdité flottante". Dommage, car bien que vous n'ayez pas à suivre tous les conseils de votre professeur de yoga agile, il y a plus de logique derrière cela que vous ne le pensez.

Nos corps sont en mouvement constant. Même lorsque nous dormons profondément, nos cellules restent occupées. Certains processus sont en pilote automatique, comme la respiration (bonne chose!), d'autres mouvements et processus sont contrôlés consciemment par notre cerveau. Ainsi, lorsqu'un stimulus cérébral fait bouger notre bras pour soulever un verre d'eau par exemple, nous travaillons logiquement avec les énergies de notre corps.

Si nous approfondissons un peu cela, il s'avère que notre cerveau a encore plus d'influence. Par exemple, il a été prouvé que le rire, même s'il n'est pas intentionnel, libère les mêmes produits chimiques du bonheur que le vrai rire. De même, une attitude positive libère de bonnes hormones, alors qu'une attitude défaitiste peut avoir l'effet négatif inverse (lire notre blog sur le Brainbuilding !).

"Là où va l'esprit, l'énergie circule" est un principe qui s'accorde parfaitement avec cela.

La recherche a montré qu'il est bénéfique pour un entraînement de penser consciemment au muscle qui fait le travail pendant l'exercice. Ceci est également connu sous le nom de connexion esprit-muscle. Une concentration consciente du cerveau sur la partie physique qui fait le travail a en fait un impact positif, ce qui signifie que s'entraîner avec de l'énergie (ou simplement l'appeler concentration) n'est pas du tout une idée si folle.

Alors concentrez-vous sur votre prochain entraînement et restez positif ou constructif dans vos pensées. Que vous gagniez un marathon de cette façon, nous n'osons pas le promettre, mais au moins cela ne peut pas faire de mal et peut-être que cela vous aidera !