Mediteren en energie: zweverige onzin, of logisch?

Wie aan meditatie- of yogalessen deelneemt heeft het ongetwijfeld eens gehoord; werken met energieën en het manifesten van dingen. De gemiddelde Nederlander rolt met de ogen en denkt ‘wat een zweverig gedoe’. Zonde, want hoewel je heus niet alles aan hoeft te nemen van jouw lenige yoga-juf, zit er meer logica achter dan je wellicht zou denken.

Ons lichaam is constant in beweging. Zelfs wanneer wij in diepe slaap verkeren blijven onze cellen druk bezig. Een deel hiervan gaat op de automatische piloot zoals ademen (gelukkig maar!), andere bewegingen en processen sturen wij bewust aan vanuit onze hersenen. Wanneer een hersenprikkel ervoor zorgt dat onze arm beweegt om een glas water op te tillen werkt iedereen dus logischerwijs met energie.

Gaan we hier wat dieper op in, dan blijkt dat onze hersenen meer invloed hebben. Zo is bewezen dat lachen, zelfs wanneer het niet ‘gemeend’ is, dezelfde geluk stofjes vrijlaat die écht lachen ook doet. Op dezelfde manier zorgt een positieve houding voor vrijlating van hormonen, terwijl een verslagen houding het tegenovergestelde negatieve effect kan hebben (lees onze blog over Brainbuilding even!).

‘Where the mind goes, energy flows’ is een principe dat hier perfect op aansluit. Uit onderzoek is gebleken dat het een training ten goede komt wanneer men tijdens het sporten bewust denkt aan de spier die het werk verzet. Dit wordt ook wel mind-muscle connectie genoemd. Een bewuste focus van de hersenen op het fysieke deel heeft dus daadwerkelijk een positieve invloed, wat betekent dat het werken met energie (of noem het gewoon focus) helemaal niet zo’n gek idee is.

Zorg dus voor die focus met je volgende training en blijf positief of opbouwend in je gedachten. Of je zo de marathon zal winnen durven we niet te beloven, maar kwaad kan het in ieder geval niet.