BLOG

Wat is de beste tijd om supplementen te nemen?

Timing is belangrijk: wij gaan dieper in om manier zodat je het ...

Fitlyzen

Wat zijn BCAA's en zijn ze nodig?

Als het gaat om de wereld van fitnes...

Fitlyzen

Recept voor een Mango Smoothie Bowl met proteïne

Je zomer voeden met een verfrissende Mango Smoothie Bowl vol pro...

Fitlyzen

De juiste fitnesssupplementen kiezen voor je doel

We weten dat het bereiken van je fitnessdromen meer inhoudt dan ...

Fitlyzen

Omega 3 van algen: is het beter?

In de zoektocht naar een optimale ge...

Fitlyzen

Hoe kan ik mijn immuunsysteem een boost geven

Het ontrafelen van immuunsysteemboosters: de verrassende dingen ...

Fitlyzen

Pre-Workout vs. Post-Workout-supplementen: de verschillen en voordelen

Inzicht in het belang van regelmatige lichaamsbeweging voor de a...

Fitlyzen

Natuurlijke vs. Synthetische supplementen: decodeer de keuze

Als het gaat om de wereld van fitness, is het kiezen van de juis...

Fitlyzen

Wat is het belang van micronutriënten?

In onze zoektocht naar een gezonde levensstijl richten we ons va...

Fitlyzen

8 stappen om je algehele welzijn te verbeteren

8 stappen om de algehele welzijn te verbeteren. Hier bij Fitlyze...

Fitlyzen

Te veel sporten, kan dat?

Sporten staat tegenwoordig in ieders gedachten gelinkt aan...

Fitlyzen

Afvallen middels een calorie-deficit

Wanneer het op afvallen aankomt vliegen de mogelijkheden hiervoo...

Fitlyzen

Fit voor de zomer: zoveel tijd heb je nodig

Je hebt het ongetwijfeld al gehoord of zelf gezegd: 'het is zo m...

Fitlyzen

Voor vrouwen: trainingsschema afstemmen op je menstruatiecyclus

Misschien ben je een echte yogi en doe je iedere week niets liev...

Fitlyzen

Hoe de volgorde van een maaltijd eten jouw energie kan beïnvloeden

Eet jij bij een maaltijd eerst het lekkerste op, of bewaar je da...

Fitlyzen

Gebruik je winterkilo’s nuttig. Hoe? Spieropbouw.

Met de feestdagen achter de rug kan het zomaar zijn dat je iets ...

Fitlyzen

De sugar detox: hoe je van je cravings afkomt

In de maand december heb je jezelf waarschijnlijk wat extr...

Fitlyzen

Een goede manier om warm te worden deze winter: een home workout!

Tenzij je een van de gelukkigen bent met een goedkoop energiecon...

Fitlyzen

Kauw jezelf de winter door met deze food tips

De eerste bevroren tenen van het jaar zijn alweer een feit...

Fitlyzen

Wat zijn spier supplementen?

Als je graag naar de sportschool gaat of wilt trainen, zijn spie...

Fitlyzen

Dé stretch-tip die je nodig hebt.

Redenen om te stretchen zijn eindeloos: een groter bewegingsbere...

Fitlyzen

Wat is vitamine D en waarom is het belangrijk voor je lichaam?

Waarom is Vitamine D belangrijk?

Vitamine D levert een bi...

Fitlyzen

Waarom sporters weg moeten blijven van een weegschaal.

Wanneer je er goed uit wil zien of aan je algehele fitheid werkt...

Fitlyzen

3 manieren om je spieren te blijven prikkelen

Wanneer is de laatste keer dat jij écht spierpijn had? Als...

Fitlyzen

Vier snelle full body workouts om overal te doen

Dit is voor iedereen die een druk leven heeft en/of wat meer inf...

Fitlyzen

Mediteren en energie: zweverige onzin, of logisch?

Wie aan meditatie- of yogalessen deelneemt heeft het onget...

Fitlyzen

Een Crashdieet: wat is het en waarom kun je het beter vermijden?

Veel kilo’s verliezen in een korte tijd is de belofte van ...

Fitlyzen

Krachttraining is de sleutel tot fitheid als je ouder wordt.

Vanaf 25 jaar merken we het al: ons lichaam kan niet altijd alle...

Fitlyzen

Wat zijn vezels en waarom zijn ze belangrijk voor ons lichaam?

Vezels: ze maken niet alleen deel uit van ons lichaam, maar kome...

Fitlyzen

Hoe kunnen je spieren optimaal herstellen na je training?

Een uitstapje naar de sportschool kan met verschillende doelen: ...

Fitlyzen

Hoe het eten van de juiste vetten je in vorm kan houden

Als we denken aan vet eten, denken we meteen aan het vet op ons ...

Fitlyzen

Hoe voorkom je blessures?

Blessurepreventie is een veelbesproken onderwerp voor iedereen d...

Fitlyzen

Hoe het timen van jouw maaltijd kan helpen met trainen

Aan een workout beginnen op een lege maag is niet voor iedereen ...

Fitlyzen

Waarom is rekken belangrijk?

Overdag maken we onszelf wel vaker klein dan groot: voorovergebo...

Fitlyzen

Wat is brainbuilding en waarom is het goed voor je?

Je zou kunnen denken dat je je spieren gebruikt om je fitnessdoe...

Fitlyzen

Is suiker je vriend?

Bij het uitspreken van het woord suiker denkt iedereen meteen 'S...

Fitlyzen

Wat doet Creatine? Waarom je echt Creatine moet gebruiken

Creatine is verreweg het beste sportsupplement dat er is.

Fitlyzen

Gezonde havermout om je workouts te ondersteunen

Het mooie van dit havermout gerecht is dat je het kunt bewaren, ...

Fitlyzen

Kan ik spieren opbouwen als ik vegan eet?

Met de toenemende populariteit van sport en fitness is ook de al...

Fitlyzen

De ultieme buikspier sixpack routine die je thuis kunt doen

Het opbouwen van je buikspieren doet meer dan je er alleen goed ...

Fitlyzen

Hoe maak je gezonde eiwitpannenkoeken?

Maak van je ontbijt of tussendoortje een feestje met deze heerli...

Fitlyzen

Fatburn mythe: 'de lage intensiteit verbrandingszone'

Optimaal vet verbranden klinkt geweldig voor iedereen die doelen...

Fitlyzen